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安静的大蜗牛

愿你特别温柔,特别宁静。只有温柔宁静的人,才有情深意重,才能山高水长

 
 
 
 
 

日志

 
 

摘录王宇赤老师的微博  

2018-06-20 23:03:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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快乐之神来了,要给所有人四天的快乐,人们一听是四天,失望的走了。有一个青年来到神的面前,请神赐给他四天的快乐分别是春天夏天秋天冬天,神听了说这不行只能给三天;青年说那就昨天今天和明天吧。神又说这也不行,只能给两天,青年说:就白天和黑天吧,神又说只给一天,青年说那就生活的每一天吧!

 

低调的俗人,看起来,更像是雅者。

 

身体只是个媒介,通过运用身体,找到内心枯竭的原因是根本,无论是什么方式,只要能进入我们的内心,改变我们被禁锢的状态,都是有价值和意义的。 ????

 

现在遇到的麻烦如果不去解决,将来会是更大的麻烦,人生的困难和阻碍就是这样堆积起来的,今天多走点路、多做点事,为的是明天有路可走、有事可做。

 

怎么我这么久了还是一个勋章,原本开微薄也不是为了这个,但看到别人很多,很漂亮,还是有点想法,人就是这样对吗?嘿嘿!这是本性,即便是咨询师也没有办法跳出一些套子,好吧!我接受这样. ????

 

希望与失望是那么的接近,但带给你的感受一个是天,一个是地,有时就在一瞬间,就会跨越天地,嘿嘿! ????

 

一粒沙里有一个世界,一朵花里有一个天堂。听了这话,你感动吗? ????

 

当你认为这个人不好的时候,你怎么看怎么不好,当你认为他好的时候,就全身上下都好,很多事情都是自己想出来的,都和自己有关。 ????

 

些来访者令我想逃跑,真的一见到她,就有一种说不出的感觉,感觉全身都在躲,我很想帮她,也很希望通过我的帮助能使她变得正常、快乐,但跟自己较劲的过程令我心身疲惫,我还是先保住自己吧,我的承认有些人我是帮不了。

 

变得完美、尽你最大的努力、快点、坚强点、讨好别人,这五种驱力是我们身上通常见到的,这些是从我们的教育者身上的得到的,一直约束着我们、捆绑着我们,今天我们自己仔细看看,哪些是属于自己的,哪些是属于别人的,是别人的还给他。 ????

 

新的一年开始了我们就从接纳自己开始做起吧!接纳自己的经验,我们才可建立自己的界限。唯有界限存在,才可和别人联结,联结是人际关系的燃料,我们活在世上最重要的事情就是与人联结,只要能自我协调与人联结,许多的需求都可得到满足。

 

身体是凭直觉做事的,我们太习惯用脑、用理智去分析了,其实很多事情凭头脑中留下的第一印象而做决定,常常会带来诡异惊喜的效果,“凭感觉”就是不违背心。 ????

 

我曾经做了一个很困难也是身心舒畅的决定,那就是不论任何状况下都要说实话。实行起来才发现真的很难,自己在一天内说了许多次谎,最难得是区分的是究竟什么是谎话,很久后我发现说实话就是无条件地表达直接经验。能心口、身心合一的表达我们所经验的感觉,这就是真实、也回让我们和谐。 ????

 

非常自卑或自责的人,会在挑剔别人或责备别人的时候宣泄掉一些积压的不良情绪。 ????

 

从北京回来了,满载而归,知识性的东西还在课本里,我脑子里、身体里装满了感觉和感受,这些才是真实的,我整个人感觉胀胀的,那种满足感在身体里流淌着。 ????

 

交往障碍与我们身体的空间感有关,空间感分为直接性与间接性,要与人建立深层的关系,需要进行直接、集中的互动,如果个体害怕建立深度交往,就会躲进间接中。如这种交往形成习惯,个体会倾向于要么在一对一的交往中都用间接的方式,要么转为直接的与物而不是人发生联系。 ????

 

有新的目标了,很想全力以赴,但总能找到偷懒、退缩的理由,我知道我有点“怕”,而这个“怕”是以我已有的经验来判断的,我知道这不是真实的,我也知道真实的状况要等发生了才知道,但知道只停留在大脑,而经验却遍布全身,看到了吧!身体的记忆是多么的强大。 ????

 

今天有几件事让我一时很生气,心口很堵、很气愤的情绪一下子就上来了。但是就一会,我就很平静了,很快就从这些情绪中走出来了,我在想是什么原因呢?是我隔离了这些情绪吗?不是!那是我认为引起我情绪的事情不重要吗?也不是!是我处理负性情绪的能力增强了吗?是的,我感觉是这样的,耶![鼓掌] ????

 

终于可以上网了,我不喜欢用手机上网,我还是认为手机就是打电话的,是不是特老土呀!这些天我的生活又忙又累,儿子生病、弄的我手忙脚乱,辛苦呀!其实不管什么时候、遇到什么事情、哪怕我们没有选择的机会,也可以选择我们的态度和心情。 ????

 

对自己好一点、对身体好一点,让开心多一点、让烦恼少一点。几十年说长不长、说短不短,既然生活并不美好,我们就尽量给自己制造些美好;假如生活并没有眷顾我们,我们就多给自己一些关爱吧;我们能给自己很多、对于自己我们是最重要的! ????

 

如果想让人跟你畅谈感受,就一定要以舒缓的方式与他互动,否则这个人是不会真正地对你敞开心扉的。我以前性子有点急,做咨询多年我的改变很大,至少在咨询室里我是把自己放慢的,放缓的自己被感觉包围着,能够让感觉在内心生长、流动、保持,咨询师更多时候是在用感觉在咨询,而不是脑子。 ????

 

假如你想要一件东西,就放它走。它若能回来找你,就永远属于你;它若不回来,那根本就不是你的。 ????

 

我们一出生就用各种手段压抑、否认、扭曲自己的感受;长大了再用各种手段把感觉找回来。这是一件很辛苦的事情,有些人还不一定能不能找回来。 ????

 

今晚我们的深度舞动治疗班开始上课,我一想到这个就会由衷地兴奋,立即进入躁狂状态,做自己喜欢的事处在躁狂状态会有许多灵感和创造,舞动治疗本身也是个创造性的治疗,治疗师个人的状态和特质至关重要。所以,喜欢舞动的朋友们请放心我在舞动中会一直躁狂着[嘻嘻] ????

 

问问自己,我们的心在哪里?在挣很多钱上、在获得赞许上、还是在身体里、或是在灵魂中,心所在的地方是我们浇灌的地方,也是开花结果的地方。但为什么许多人努力地向外去寻找、去所求,一无所获,只落得身心疲惫。那是因为我们的方向错了,我们内在的土壤很贫瘠. ???? 带着这块贫瘠的土地去打拼世界,很快就败下阵来。心所到之处,如灌满了气的气球,饱满、充盈,想这个气球一直飘荡在空中,那一定需要下面有一个很大的、持续吹气的鼓风机,心只有在鼓风机上,才能让气球起飞。不管你现在的心在哪,它最终只有回到身体里、舞动在灵魂中,才能拥有向外寻梦的持续的力量。 ????

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